いけだ筋整復所

2019.02.22

重心移動を簡単に覚える方法

こんにちは。


整体トレーナー&卓球教室代表の「池田」です。


反動を使う


練習の時のアドバイスとして反動を使いなさいと


言われることがあると思います。


 


どこの反動でしょうか。


ラケット・腕・あし・・・どれも使えますが・・・・


どこなのでしょうか。


 


反動を使う前に


まずは身体の重心移動を使う練習からがいいと思います。


 


重心移動は大変難しく習得に時間がかかります。


簡単な方法は右足・左足それぞれ1本脚で打ちましょう。


インパクトの時に片足を上げます。


股関節に乗る意識を身体に覚えさせます。


出来るだけ身体はまっすぐで・・・


 


これを飽きるほどしていると身体が少しわかって来ますよ。


その後軸移動の練習です。


練習と言うよりただ自然に動かして上げるとスムーズな


重心移動ができるはずです。


 


              

池田ピンポンクラブ概要

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    : 池田 恭美
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    : 年中無休
  • ・最 寄 駅

    : 近鉄南大阪線 
    矢田駅より徒歩2分
  • ・備 考

    : 大阪卓球協会加盟

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いけだ筋整複所

身体の歪みや痛みでお悩みの方へ

いけだ筋整復所はPNF筋整復法・神経筋整合法という整体法を用います。 今までの整体のイメージとは違い、やさしい刺激で何の痛みもございません。 いけだ筋整復所では、つらい痛み・つらい肩こり・など根本原因の治癒を目指しています。