いけだ筋整復所

2019.03.18

習得は技術レッスンの引き出し方で変わってきます。

 


練習では何をメインに行っていますか


 


個人レッスンに来られている方は


他の場所でも練習をされています。


 


そこでは何を練習しているのか聞くと


自分の出来ない事を練習している方がほとんどです。


 


 


その練習の時どんな事を注意していますか


 


「手を振って」とか


「腰を動かさないと・・・」


と自分で猛烈に反省!!されますね。


 


手と腰を


「しっかりと動かして打とう」


動かす前に頭で考える方が多いです。


 



ここでちょと待ってくださいです。



 


身体は連動して動くと言う事を理解したほうがスムーズに動けます。


 


筋肉は連動しています。


身体がリラックスして動いていると


自然と全身が動きます。


 


「ここをこう動かして」


「ここまでラケットを振って」


などはあまり考えないで大丈夫です。


 


ボールのタイミングに合わせてまずは


打ち返しましょう。


 


レッスンで「こう打ちましょう」より大事なこと


 


技術本を読むと


「こう打て・ああ打て」と書いてあります。


これは目安と思ってください。


 


各人の身体、運動能力、関節の可動域、筋肉の柔らかさ、バランス力


それぞれ違います。


 


なので同じである必要はないと思っています。


 


では、どうやって


 


ボールに正しく回転をかけられ、コントロール力を出せる打ち方を


皆さんと探して行きます。


(タッチが重要)


それを探していると


結果、教科書通りのフォームになる場合も多いです。


 


結果は同ですがアプローチが異なります。


 


型から入らないのでご自身の筋肉が自然と動き


無理のない動きになります。


 


型には無理がでますが・・


自然に動くと次の打法との連動も良くなりますね。


 


まずはリラックス状態で気持ち良く動けているかだと思います。


自然と動けることが目標です!!


 

池田ピンポンクラブ概要

  • ・代  表

    : 池田 恭美
  • ・住  所

    : 大阪府大阪市東住吉区
    照ヶ丘矢田1-8-8
  • ・定 休 日

    : 年中無休
  • ・最 寄 駅

    : 近鉄南大阪線 
    矢田駅より徒歩2分
  • ・備 考

    : 大阪卓球協会加盟

いけだ筋整複所を併設しています

いけだ筋整複所

身体の歪みや痛みでお悩みの方へ

いけだ筋整復所はPNF筋整復法・神経筋整合法という整体法を用います。 今までの整体のイメージとは違い、やさしい刺激で何の痛みもございません。 いけだ筋整復所では、つらい痛み・つらい肩こり・など根本原因の治癒を目指しています。