いけだ筋整復所

2020.04.24

動ける身体を作りましょう!!

自分のイメージ通りに身体を動かしたいと思いませんか。


その為には動ける身体を作る必要が有ります。


自分の身体のまっすぐが分からなければ、良い動作は出来ません。


その点においても姿勢は大切です。


 


また、身体が協調して動けば身体にゆがみはおこりません。


そして、同じ動きが一定時間できなければ正しい動きではありません。


それを、トレーニングでも行いながら、卓球の練習でも行いましょう。


 


 


今回は股関節です。


これは、重心移動を行う時に重要になる関節です。


また、手打ちを防止するために欠かせない動きになります。


なので、まずは右股関節に重要を乗せる動きの練習を行います。


 


1.フォア打法で左足を踏み込みながら打ちます。


2.一打一打、ニュートラルポジションに戻します。


その時、軸足である右は動かしません。


動くのは左足ですがトレーニング目的は右足の股関節です。


しっかりと繰り返すと右股関節の乗り方が分かるようになります。

池田ピンポンクラブ概要

  • ・代  表

    : 池田 恭美
  • ・住  所

    : 大阪府大阪市東住吉区
    照ヶ丘矢田1-8-8
  • ・定 休 日

    : 年中無休
  • ・最 寄 駅

    : 近鉄南大阪線 
    矢田駅より徒歩2分
  • ・備 考

    : 大阪卓球協会加盟

いけだ筋整複所を併設しています

いけだ筋整複所

身体の歪みや痛みでお悩みの方へ

いけだ筋整復所はPNF筋整復法・神経筋整合法という整体法を用います。 今までの整体のイメージとは違い、やさしい刺激で何の痛みもございません。 いけだ筋整復所では、つらい痛み・つらい肩こり・など根本原因の治癒を目指しています。