大阪市東住吉区の卓球教室 大阪卓球協会加盟

自分のイメージ通りに身体を動かしたいと思いませんか。

その為には動ける身体を作る必要が有ります。

自分の身体のまっすぐが分からなければ、良い動作は出来ません。

その点においても姿勢は大切です。

 

また、身体が協調して動けば身体にゆがみはおこりません。

そして、同じ動きが一定時間できなければ正しい動きではありません。

それを、トレーニングでも行いながら、卓球の練習でも行いましょう。

 

 

今回は股関節です。

これは、重心移動を行う時に重要になる関節です。

また、手打ちを防止するために欠かせない動きになります。

なので、まずは右股関節に重要を乗せる動きの練習を行います。

 

1.フォア打法で左足を踏み込みながら打ちます。

2.一打一打、ニュートラルポジションに戻します。

その時、軸足である右は動かしません。

動くのは左足ですがトレーニング目的は右足の股関節です。

しっかりと繰り返すと右股関節の乗り方が分かるようになります。