大阪市東住吉区の卓球教室 大阪卓球協会加盟

卓球に限らずスポーツは身体の軸が大切

スポーツなどを行う場合

身体に軸がないといい姿勢では打てません.

 

池田ピンポンクラブの練習は

最も軸を意識して身体を使います。

 

なので

個人レッスンに来られている方々の身体の軸は

結構高いレベルだと思っています.

 

反対に年配の方

 

少し腰が曲がっていらっしゃる方でも

レッスンを受けているうちに

普段の姿勢が良くなって来たと

喜んでいただいてます。

 

卓球の上達＝姿勢矯正

 

姿勢が矯正されて行くのと

卓球の上達はリンクしています。

 

反対にあまりに姿勢が・・・の方は

まずはまっすぐになることから

はじめてもらっていますよ.

 

大人の方の技術力は

 

ボールのタッチ感覚が大きなウエイトを占めています。

＊いろいろな回転・強さ・スピードのボールを受け止める事で

　腕・指の感覚は高まっていきます。

 

＊違うラケットで打ってみる

　違うラケットではボールの感覚も違ってきます。

　　まずは違いが解るかること

　解らなければわかるまで打ってください。

　必ず感覚の違いが解って来ます。

 

＊違う性質のラバーで打つ

　裏ラバーの方は表ラバーで

　表ラバーの方は裏ラバーで

　　　少しの時間打ちます。

　　　あまり長くは打たないほうがいいです。

 

＊劣化したラバーで打ってください。

 

そして自分自身のラケットで打ちましょう。

感覚が全く違っています。

 

 

感覚神経のレベルを上げるには様々な刺激が大切です。

そして、ラケットを握りしめない事！！

 

要らない力が入ってしまうと

感覚のセンサーが鈍ってしまいます。

 

身体のバランスも大切な要素です。

バランス崩している状態は

身体の筋肉のどこかに要らない力が

入っているということでになります。

 

 

その状態ではベストなポイントで打てないですし

皮膚の感覚も鈍ります。

 

いろいろな意味で身体の軸が絡んできますね。

 

身体に軸があると

身体はリラックスした筋肉状態になります。

 

この身体の状態であればタッチ感覚もアップします。

 

タッチ感覚・身体の軸感覚

両方を習得しましょう。