いけだ筋整復所

2019.03.17

ボールのタッチ感覚を向上させるのも身体の軸です。

卓球に限らずスポーツは身体の軸が大切


スポーツなどを行う場合


身体に軸がないといい姿勢では打てません.


 


池田ピンポンクラブの練習は


最も軸を意識して身体を使います。


 


なので


個人レッスンに来られている方々の身体の軸は


結構高いレベルだと思っています.


 


反対に年配の方


 


少し腰が曲がっていらっしゃる方でも


レッスンを受けているうちに


普段の姿勢が良くなって来たと


喜んでいただいてます。


 


卓球の上達=姿勢矯正


 


姿勢が矯正されて行くのと


卓球の上達はリンクしています。


 


反対にあまりに姿勢が・・・の方は


まずはまっすぐになることから


はじめてもらっていますよ.


 


大人の方の技術力は


 


ボールのタッチ感覚が大きなウエイトを占めています。


*いろいろな回転・強さ・スピードのボールを受け止める事で


 腕・指の感覚は高まっていきます。


 


*違うラケットで打ってみる


 違うラケットではボールの感覚も違ってきます。


  まずは違いが解るかること


 解らなければわかるまで打ってください。


 必ず感覚の違いが解って来ます。


 


*違う性質のラバーで打つ


 裏ラバーの方は表ラバーで


 表ラバーの方は裏ラバーで


   少しの時間打ちます。


   あまり長くは打たないほうがいいです。


 


*劣化したラバーで打ってください。


 


そして自分自身のラケットで打ちましょう。


感覚が全く違っています。


 


 


感覚神経のレベルを上げるには様々な刺激が大切です。


そして、ラケットを握りしめない事!!


 


要らない力が入ってしまうと


感覚のセンサーが鈍ってしまいます


 


身体のバランスも大切な要素です。


バランス崩している状態は


身体の筋肉のどこかに要らない力が


入っているということでになります。


 


 


その状態ではベストなポイントで打てないですし


皮膚の感覚も鈍ります。


 


いろいろな意味で身体の軸が絡んできますね。


 


身体に軸があると


身体はリラックスした筋肉状態になります。


 


この身体の状態であればタッチ感覚もアップします。


 


タッチ感覚・身体の軸感覚


両方を習得しましょう。


 


 


 


 


 


 


 

池田ピンポンクラブ概要

  • ・代  表

    : 池田 恭美
  • ・住  所

    : 大阪府大阪市東住吉区
    照ヶ丘矢田1-8-8
  • ・定 休 日

    : 年中無休
  • ・最 寄 駅

    : 近鉄南大阪線 
    矢田駅より徒歩2分
  • ・備 考

    : 大阪卓球協会加盟

いけだ筋整複所を併設しています

いけだ筋整複所

身体の歪みや痛みでお悩みの方へ

いけだ筋整復所はPNF筋整復法・神経筋整合法という整体法を用います。 今までの整体のイメージとは違い、やさしい刺激で何の痛みもございません。 いけだ筋整復所では、つらい痛み・つらい肩こり・など根本原因の治癒を目指しています。